Кожен з нас час від часу ностальгує за мирним минулим і звісно всі ми дуже мріємо і віримо у перемогу. Втім, є люди, які “поставили життя на паузу”, обмежуючись лише спогадами і мріями. Під час війни, як ніколи раніше, можна побачити наскільки швидкоплинним є час, тому вкрай важливо навчитися жити “тут і зараз”, цінувати те, що маєш. А також відчувати радість і щастя, всупереч обставинам. Сьогодні традиційно ми пропонуємо добірку книг, яка допоможе вам “бути в моменті” і знаходити позитив попри будь-які складнощі.
“Тепер! Лови мить – це твоє все”, Ерік Бертран Ларссен
Норвезький тренер особистісного росту, популярний мотиваційний оратор Ерік Бертран Ларссен впевнений, що силу духу можна тренувати так само, як і тіло, та дає відповідні настанови. Врешті ця сила допоможе звільнитися від стресу й тотальної заклопотаності, досягти “ефекту присутності” у своєму житті, бути “тут і зараз”, а не у минулому чи майбутньому. “Тепер! Лови мить – це твоє все” – це така собі книга-медитація, що багато в чому перегукується з буддійською філософією. У ній автор показує вихід з “колеса сансари”, у якому ми крутимося, наче білки, та запрошує у захоплюючу подорож справжнім життям.
“Не проґавте свого життя. Як по-справжньому бути тут і зараз”, Корі Мускара
Ми звикаємо діяти на автопілоті, наші стіни такі товсті й високі, що розмаїття можливих життєвих досвідів проходить повз нас. Як же опиратися хаосу, але не пропустити щастя і не змарнувати свого життя? У цій книжці Корі Мускара запрошує нас на спільні пошуки втраченого сенсу, крізь “усвідомленість заради усвідомленості”, та пояснює, як бути дійсно присутнім у теперішньому. Цього можна досягти, лише цеглинка за цеглинкою розібравши внутрішні стіни, що відмежовують наші щирі, цілісні та відкриті сутності від світу. Корі пояснює, чому і як ми їх зводимо, від’єднуючись та втрачаючи орієнтири і притік свіжого повітря. Він пропонує практичний спосіб їх “демонтажу” і навчає не губитися в хаосі та не втрачати внутрішнього спокою без них.
“Довго і щасливо. Відкиньте ілюзії про ідеальне життя”, Пол Долан
Забудьте про ідеальне життя. Його не існує. Усталені соціальні норми диктують людям, що їм треба хотіти, робити, думати чи відчувати. Ми обов’язково маємо здобути хорошу освіту, одружитися, народити дітей, багато заробляти тощо. Автор цієї книжки, викладач поведінкових наук Пол Долан наводить численні дослідження, які показують, що далеко не всі почуваються щасливими у шлюбі чи коли заробляють більше, ніж сусід. Експерт з питань щастя розмірковує, як навчитись приймати своє життя та звільнити його від стереотипів та чужих сподівань.
На прикладі реальних життєвих історій автор допоможе розібратися в собі та зрозуміти, чи станете ви щасливішим, якщо відмовитеся від усталених моделей розвитку життя та оберете власний варіант.
“Несподівана радість звичайності”, Кетрін Грей
Пригнічені власним життям ? Зовсім не бачите приводів для радості?
Справа в тому, що наш мозок природжений песиміст. Він акцентує увагу на тому, шо не так у наші дні, а не на тому, що добре і правильно. З погляду еволюції цілком природно, що наш мозок автоматично бачить потенційні загрози. Втім, це стає неабиякою перешкодою, щоб відчувати позитивні емоції у складні часи. На щастя, є науково перевірені способи, за допомогою яких ми можемо навчити мозок бути більш позитивно налаштованим. Мета цієї книжки — допомогти віднайти радість у простих речах.
“Бог ніколи не моргає. 50 уроків, які змінять твоє життя”, Реґіна Бретт
Іноді здається, що чорна смуга в житті ніколи не закінчиться, нічого не тішить і сили немає навіть на те, щоби зранку піднятися з ліжка. Такі моменти бувають в кожного, особливо якщо стається щось трагічне. Авторка книги “Бог ніколи не моргає. 50 уроків, які змінять твоє життя” пережила багато непростих ситуацій, включно з раком. У книжці вона ділиться своїм досвідом десь серйозно, а десь — іронічно, переконуючи читача в тому, що безвихідних ситуацій не існує, а все залежить тільки від нашого до них ставлення. Реґіна Бретт йшла до позитивного сприйняття довгі роки й зараз вона радо ділиться своїм світоглядом з іншими. Такі книги піднімають дух у найскладніші часи і змушують повірити в себе і знаходити радість у буденних речах.
Раніше ми розповідали:
КНИГИ, ЩО ДОПОМОЖУТЬ НАВЧИТИСЯ ПРИЙМАТИ ВИКЛИКИ ЖИТТЯ
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.