Як спілкуватися з тими, хто втратив близьку людину?

Смерть близької людини – це нестерпно боляче, з цим вкрай важко змиритися, це те, через що проходить у житті кожен та кожна з нас. Непоправна втрата змушує почуватися безпомічними, повсякчас шукаючи відповіді на запитання: “Чому це сталося саме з нею/ним?”. На жаль, через війну, українці щодня переживають втрати рідних, що залишає по собі глибокі рани. Кожна людина переживає це горе по-своєму і звісно потребує підтримки. Втім, навіть щирі бажання та наміри допомогти людині справитися з втратою можуть призвести до неочікуваних негативних наслідків. Тож як спілкуватися з тими, хто втратив близьку людину? На це питання відповіли експерти всеукраїнської програми “Ти як?”. Вони надали поради щодо того, як добирати слова під час розмови з людьми, які втратили рідних та відчувають величезний біль.

Що вкрай важливо у розмові тими, хто втратив близьку людину?

Фахівці, насамперед, наголошують на тому, що варто бути максимально тактовними і терплячими у розмові. Це про повагу до почуттів людини, до її бажання прожити горе так, як вона це відчуває. Тому вкрай важливо утриматись від будь-яких порад, не тиснути на людину, а головне —  у жодному разі не знецінювати її емоції і не применшувати горя.

Уникайте наступних фраз:

• “Добре, що вже не страждає”;
• “Бог забирає найкращих”;
• “Треба жити далі”;
• “На небі йому/їй буде краще”;
• “Час лікує”;
• “Отже так мало бути”.

Замість цього варто сказати:

• “Мені шкода”;
• “Я з тобою”;
• “Якщо хочеш просто помовчати, я побуду з тобою”;
• “Я можу тебе обійняти?”.

Чого не варто робити, якщо дійсно прагнете допомогти тим, хто втратив близьку людину?

Психологи стверджують, що не варто залишати людину наодинці з власним горем. У той самий час важливо не бути гіпертурботливим. У жодному разі не варто кликати на допомогу інших сторонніх людей, навіть, якщо здається, що вони зможуть краще допомогти, ніж ви. Крім того, не намагайтеся уникати розмови про втрату, якщо людина сама хоче про це говорити. Дайте зрозуміти, що на вас зараз можна покластися. Просто запитайте:  “Чим я зараз можу бути тобі корисним/корисною?”

“Пам’ятайте: людину, яка переживає біль і горе втрати, ранить не лише смерть близької людини, але й реакція тих, хто поряд”, — наголошують експерти  програми “Ти як”?.

Зверніть увагу, раніше HUBZ розповідав про те, як пережити горе та біль втрати.