Посттравматичне зростання – це феномен, коли люди, які пережили травматичні події, не лише долають наслідки цієї травми, а й виходять з них зміцнілими, з новими навичками та глибшим розумінням себе та світу. Хоча тема посттравматичного зростання є відносно новою для українського читача, все ж таки з’являється дедалі більше літератури, яка допомагає розібратися в цьому складному процесі. Пропонуємо до Вашої уваги добірку книжок на цю тему.
“Психологія посттравматичного зростання”, Віталій Климчук
Ця монографія є одним з перших українських досліджень, присвячених посттравматичному зростанню. Автор детально аналізує це явище, розглядає його механізми та фактори, що впливають на нього. Книга буде корисною як для фахівців у галузі психології, так і для широкого кола читачів, які цікавляться темою подолання наслідків травми.
“Терапія прийняття та відповідальності, яка сфокусована на травмі”, Расс Гарріс
Ця книга призначена для читачів, які вже знайомі з ACT і хочуть вдосконалити та адаптувати свої навички для ефективної, співчутливої та творчої роботи з усім спектром проблем, пов’язаних із травмою (не лише ПТСР). Запропоновані інструменти та техніки, вправи та приклади, пояснення та погляди знадобляться всім, хто хоче навчитися гнучко, вільно й творчо реалізувати ACT, аби ефективно працювати з усім спектром проблем внаслідок травми — простими, складними, гострими чи хронічними. Інформація розрахована на будь-якого фахівця з фізичного чи психологічного здоров’я, ось як терапевти, тренери, консультанти, лікарі, медсестри, психологи, психіатри, соціальні працівники, фізіологи, дієтологи та будь-якого іншого штибу медичні працівники, а також студенти й дослідники в цих галузях.
“Struggle Well. Thriving in the Aftermath of Trauma”(“Борись добре. Процвітання після травми”), Кен Фальке та Джош Голдберг
Книга Кена Фальке та Джоша Голдберга, CEO найбільшої ветеранської організації США Boulder Crest, присвячена унікальним травмам і досвіду військових. Вона побудована на концепції посттравматичного зростання. Тобто на досвіді позитивних змін, які відбуваються з людиною після зіткнення з кризовими життєвими ситуаціями. Концепцію створили американські психологи Ричард Тедеші та Лоуренс Келхон. Книга описує дієві стратегії щодо того, як змиритися з минулим досвідом, жити в сьогоденні та планувати своє (величне, як бажають автори) майбутнє.
“Transformed by Trauma: Stories of Posttraumatic Growth” (“Трансформовані травмою: історії посттравматичного зростання”), Ричард Тедеші, Брет Мур, Кен Фальке
Легко потрапити в пастку депресії, якщо думати, що травма зробить людину слабшою, “пошкодженою” на все її подальше життя. Доктори Тедеші та Мур протягом всієї своєї кар’єри вчать людей, як перетворити біль на мету та розвиток. Книга поєднує історії та концепції позитивної психології, щоб дати людям надію та позитивні навички подолання травми.
“Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому”, Бессель ван дер Колк
Травматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Доктор Бессел ван дер Колк взяв на себе обов’язок відшукати шляхи звільнення з цієї пастки. Його практичні та теоретичні дослідження психологічної травми безцінні, коли треба перебудувати сприйняття, усвідомити причину страждань, знайти вдалий спосіб лікування й наново пізнати себе.
Раніше ми розповідали: Посттравматичне зростання: що це і як досягти?
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.