Ви будете здивовані, але самотність – велика проблема не тільки дорослих, але й дітей.
Суб’єктивний досвід самотності виникає внаслідок того, що людина вважає – її не розуміють, вона не може бути щирою з людьми навколо. Їй здається, що вона не можете зробити щось таке, що викличе позитивну реакцію (схвалення, вдячність, радість) важливих для неї людей.
З мого досвіду, особливо гостро ця проблема зараз присутня у дітей, які потерпають від тривалої розлуки з батьками. Або – не можуть відновити теплі та близькі стосунки з батьками, які знаходяться поряд з дитиною фізично, але психологічно тримаються на відстані. Чому? Бо занурені у власний травматичній досвід або не знають, як відновити з дітьми стосунки і почати добру розмову.
З наукової точки зору
Карин Рубінштейн у своєї книжці «У пошуках близькості: неочікувані висновки загальнонаціонального опитування щодо самотності» надає цікавий факт. Шістдесят мільйонів американців відчувають себе настільки ізольованими, що це стає основним джерелом нещастя в їхньому житті!
Дослідження Джеймса Хауса і Карла Лендіс (1988 р.) показало, що соціальна ізоляція має вплив на здоров’я, порівнянний з ефектом високого рівня тиску в крові, відсутності фізичних вправ та ожиріння.
А Джон Качіоппо, автор сучасній теорії самотності, стверджує, що винуватцем цієї жахливої статистики зазвичай є не буквальне перебування наодинці, але суб’єктивний досвід, відомий як самотність.
Аспекти здоров’я
Незалежно від того, перебуваєте ви вдома з родиною, чи працюєте в офісі, переповненому привітними та привабливими людьми, або залишаєтеся в некомфортному середовищі на самоті, хронічне почуття ізоляції може запустити фізіологічні процеси, які прискорюють старіння.
Самотність не лише змінює поведінку, але й проявляється у вимірюваних показниках здоров’я. Це рівні гормонів стресу, імунітету та функції серцево-судинної системи. З часом ці зміни набувають системного характеру, що скорочує термін життя. А також блокує одужання від фізичних хворіб та психічних травм, позбавляє людей радості життя та оптимістичного погляду на майбутнє.
Почати добру розмову з дитиною вам може допомогти посібник «Як ти, сонечко?». Не залишайте на самоті своїх дітей, допоможіть їм відчути зв’язок з вами – такий важливий і необхідний саме зараз.
Зверніть увагу, раніше HUBZ надавав рекомендації як підтримати підлітка під час війни.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.