мелатонін, архів матеріалів за темою - HUBZ - Здорове медіа

Споживання мелатоніну може збільшити ризик серцевої недостатності на 90%

Споживання мелатоніну може збільшити ризик серцевої недостатності на 90%

Мелатонін давно вважають безпечним і натуральним засобом для кращого сну. Але нове дослідження показує: тривале його вживання може значно підвищувати ризик серцевої недостатності. Що саме...

12.11.2025

Дослідження: мелатонін підвищив позитивні емоції у людей похилого віку

Дослідження: мелатонін підвищив позитивні емоції у людей похилого віку

Вчені з’ясували, що люди старшого віку, які вживають їжу з достатнім вмістом мелатоніну, мають вищу задоволеність життям та позитивний емоційний настрій. Крім того, за словами...

Здорове життя, Здорове харчування, Лікування діабету, Неінфекційні захворювання, Новини, Просто про складне, Рекомендації, Сучасна медицина

22.07.2024

Регуляція сну: що буде, якщо зловживати мелатоніном?

Регуляція сну: що буде, якщо зловживати мелатоніном?

Неспокійне життя з купою турбот, невеселих новин, тягарем обов’язків і неможливістю скинути стрес негативно позначається на нічному відпочинку сучасної людини. За комерційний чи соціальний успіх,...

Експертна думка, Зверніть увагу, Здорове життя, Новини

27.03.2024

ТОП-9 найкращих страв і напоїв для споживання перед сном

ТОП-9 найкращих страв і напоїв для споживання перед сном

Якщо думка про нічний відпочинок викликає у вас жахіття чи принаймні тривогу, зверніть увагу на те, що ви їсте. Правильна їжа перед сном може стати...

Зверніть увагу, Здорове життя, Здорове харчування, Новини, Рекомендації

18.03.2024

Як змусити себе поїсти, але не переїдати: стабілізація гормонів

Як змусити себе поїсти, але не переїдати: стабілізація гормонів

Ми усі переживаємо дуже сильний стрес у ці дні. Війна – дуже важкий період для психіки та фізіології нашого організму. Режим харчування порушується, а це...

Експертна думка, Здорове життя, Здорове харчування, Просто про складне, Психологія

22.04.2022