Нещодавнє дослідження Стенфордського університету показало, що люди, які змінюють своє мислення після катастрофи, мають нижчий рівень депресії та краще помічають у складних подіях можливості для зростання.
Про дослідження
Дослідження проводилося з жовтня 2022 року по лютий 2023 року у контрольованому форматі. Одна група дорослих протягом години переглядала відео з інформацією про різні фази пандемії COVID-19, яку дослідники вважають катастрофою через її руйнівний вплив. Інша група переглядала відео про те, що мислення може суттєво впливати на здоров’я та добробут. Метою дослідників було змінити базові переконання та уявлення людей про пережиту катастрофу. У відео наводилися докази того, що після кризових подій люди часто починають глибше цінувати життя, підвищують стійкість, зміцнюють міжособистісні зв’язки, поглиблюють духовну віру та відкривають для себе нові можливості, які раніше здавалися недосяжними.
Через три місяці після втручання учасники другої групи мали нижчий рівень депресії, ніж контрольна група. Аналіз крові також показав нижчий вміст С-реактивного білка – маркера запалення, що пов’язаний із хронічним стресом і ризиком розвитку захворювань.
«Хоч би як нам хотілося прожити життя без травм і катастроф, реальність у тому, що майже ніхто цього не уникає. Наше дослідження виникло з бажання допомогти людям подивитися на свій досвід пандемії під кутом того, як він може допомогти їм зрости», — сказала Алія Крам, провідна авторка дослідження та доцентка кафедри психології Стенфордської школи гуманітарних і природничих наук.
Дослідники підкреслюють: формування такого мислення не є сліпим позитивним підходом, адже учасників не змушували ігнорувати негативні наслідки пандемії.
«Ми намагалися бути дуже нюансованими та збалансованими, але водночас наводили перевірені наукові докази того, що існують конкретні позитивні зміни, які багато людей дійсно переживають після подібних подій», — пояснив Джессі Баррера, співавтор дослідження.
На думку авторів, потрібні додаткові дослідження з іншими групами людей. Водночас результати вже проведеного експерименту свідчать: уникнути катастроф неможливо, але можна озирнутися назад, зробити висновки та змінитися: як особисто, так і колективно.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.