Ультрафіолетові промені: користь та шкода

Ні для кого не секрет, що перебування під сонцем без засобів захисту може призвести до серйозних наслідків.

Ультрафіолетові промені — невидимі для очей електромагнітні промені, природним джерелом яких є сонце. Залежно від довжини хвилі вони бувають трьох видів: УФ-А, УФ-В і УФ-С.

Ультрафіолетові промені типу А. Вони мають найдовші хвилі і сприяють появі засмаги. Крім того, саме ці промені відповідальні за передчасне старіння шкіри.

Ультрафіолетові промені типу В. Сонячні опіки головним чином виникають через вплив ультрафіолетових променів саме цього типу. Крім того, вони є найбільш поширеною причиною розвитку онкологічних захворювань шкіри (зокрема, меланоми). Тривалий їх вплив на очі може спровокувати розвиток катаракти.

Ультрафіолетові промені типу С. Цей тип ультрафіолетових променів найбільш небезпечний, оскільки має найкоротшу довжину хвилі. Завдяки озоновому шару ультрафіолетові промені типу С не досягають поверхні Землі. Хоча поява великої кількості озонових дір призвела до того, що ці промені стали проникати на земну кулю.

УФ-випромінювання може бути як життєво необхідним, так і шкідливим для організму людини, пояснюють у Рівненському центрі контролю та профілактики хвороб.

У чому користь ультрафіолету?

• Сприяє синтезу вітаміну D у нашій шкірі, який відіграє важливу роль у забезпеченні здоров’я кісток, імунної та нервової систем організму.
• Сприяє стимулюванню виробництва серотоніну – гормону щастя, що покращує настрій та знижує симптоми депресії.
• Має антимікробну дію. Використовується в медицині для дезінфекції приміщень та інструментів.

Однак ультрафіолет також має свої негативні сторони, наголошують спеціалісти.

У чому шкода ультрафіолету?

• Тривала дія УФ-випромінювання на шкіру може спричинити сонячні опіки та пошкодити ДНК шкірних клітин, що збільшує ризик розвитку раку шкіри.
• Сприяє руйнуванню колагену та еластину, що призводить до передчасного старіння шкіри.
• Тривалий та сильний вплив УФ-випромінювання може послабити імунну систему та збільшити ризик розвитку інфекцій та захворювань.
• Ультрафіолет дуже негативно впливає на сітківку ока.

УФ-промені: як себе захистити?

Менше перебувайте на сонці між 10 і 16 годинами, коли ультрафіолетове випромінювання особливо інтенсивне. Намагайтесь частіше бути в тіні. Носіть вільний одяг зі щільної тканини, який покриває руки й ноги. Одягайте капелюх із широкими полями, щоб захистити очі, вуха, обличчя і шию. Окрім того, носіть великі сонцезахисні окуляри.

Стежте за кількістю і виглядом родимок. Якщо вони збільшились, збільшилась їх кількість, змінилась їх форма або колір, то необхідно звернутись до лікаря. Він за допомогою сучасного візуального методу – дерматоскопії зможе ретельно дослідити структуру родимки чи іншого новоутвору.

Обов’язково користуйтеся сонцезахисними засобами із вмістом SPF не менше 50.

Цікаві факти про ультрафіолетові промені

1. Хмари не захищають від УФ-променів. Так, крізь хмари проникає більше 90% ультрафіолетового випромінювання.
2. В горах інтенсивність ультрафіолетового випромінювання вища, ніж на низині. При піднятті на кожну тисячу метрів інтенсивність випромінювання зростає приблизно на 10-12%.
3. Чистий сніг здатний відобразити до 80% ультрафіолетового випромінювання, а сухий пляжний пісок – лише до 20% випромінювань.
4. Морська вода відображає до 30% ультрафіолетового випромінювання.
5. Ультрафіолет проникає в товщу води, і на глибині 1,5 метра його інтенсивність становить 40% від інтенсивності на поверхні водойми.

Читайте також “ЯК ПІДІБРАТИ ПРАВИЛЬНІ СОНЦЕЗАХИСНІ ОКУЛЯРИ? РЕКОМЕНДАЦІЇ ОФТАЛЬМОЛОГІВ”.

Фото Кореспондент