НСЗУ: флешбеки і надмірна настороженість є ознакою стресу

Війна – це час, коли багато людей переживають травматичні події. Внаслідок цього часто виникає гостра реакція на стрес. Добре, коли її вдається відносно швидко здолати. Проте флешбеки можуть повертати людину у пережите по кілька разів на день протягом тривалого часу. Як визначили у Національній службі здоров’я України, флешбеки і надмірна настороженість є ознакою гострого стресового розладу. Їх краще не ігнорувати.

Гостра реакція на стрес – це тимчасовий розлад, який розвивається у людини у відповідь на незвичайний фізичний або психічний стрес, нагадують в НСЗУ.

Зазвичай, симптоматичні ознаки цього стану виявляють у пацієнтів протягом місяця після потрапляння в тяжку стресову ситуацію. Типових захисних реакцій на стрес не існує, тому в кожному конкретному випадку можуть проявлятися індивідуальні особливості.

Серед основних симптомів гострого стресового розладу:

• мимовільні та нав’язливі спогади про травматичну подію,
• тривожні сновидіння або нічні жахи, зміст яких пов’язаний з травматичною подією,
• флешбеки – яскраві спогади про перенесені події, під час яких людина почувається та діє так, ніби травматична подія відбувається прямо зараз,
• уникання занять, місць, думок, почуттів або розмов, пов’язаних з подією,
• втрата інтересу до звичної діяльності,
• відчуття відстороненості від інших,
• надмірне збудження – безсоння, дратівливість, труднощі з концентрацією уваги, надмірна настороженість,
• нездатності відчувати позитивні емоції,
• відчуття, що навколишній світ ніби нереальний або віддалений, позбавлений звичних фарб,
• можуть відбуватися тимчасові порушення пам’яті.

Гострий стресовий розлад має деструктивний вплив на організм та психіку людини. Він може прогресувати до посттравматичного розладу вже за місяць. Тож не ігноруйте симтоми, які можуть вказувати на цей розлад, це, зокрема, флешбеки і надмірна настороженість.

Зверніть увагу, раніше HUBZ розповідав про те, що таке тривожні розлади.