Російські окупанти все частіше залишають без світла і тепла сотні населених пунктів в Україні. Бійці другого за важливістю фронту — ДСНС, енергетики, комунальники — латають розриви так швидко, як це можливо. Однак часом без критично важливих комунікацій доводиться сидіти десятки годин, а то і днями. У Міністерстві охорони здоров’я зібрали низку лайфхаків, як зігрітися у складний період.
Тож у пригоді будуть такі поради:
- Перше та головне – дотримуйтеся правил багатошаровості. Одягайте одразу декілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в’язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
- Ізолюйте приміщення. Дуже важливо не дати теплу “виходити” з приміщення. Найпростіше, що можна зробити самому – перевірити чи не тягне холодом з дверей та вікон. Згадайте, що робили бабусі, коли утеплювали на зиму вікна – потрібно зробити те саме. Також важливо пам’ятати: все, що стоїть впритул до батарей перешкоджає розповсюдженню тепла.
- Відмовтеся від алкоголю. Алкоголь не зігріває взагалі, а дає лише уявне (фейкове) відчуття тепла. Під час вживання алкоголю розширюються судини, і кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання тіла не можна.
- Вживайте гарячі напої та їжу. Гарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах віялових вимкнень електроенергії подбайте про якісний термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (у “Пунктах незламності”, на заправці, у знайомих тощо). Якщо у вас газова плита, можна робити це в будь-який час.
- Використовуйте грілку. Щоб зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Під ковдрою грілка зігріватиме вас до ранку. Проте будьте обережні: надійно закрийте кришку та не притуляйтеся відкритими частинами тіла до грілки, щоб не обпектися.
- Використовуйте природне тепло. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі кілька градусів тепла. Вночі варто закривати штори, аби запобігти додатковому охолодженню приміщення. Однак, пам’ятайте, штори не мають закривати батареї.
Важливо! Шукаючи, як зігрітися у складний період, дотримуйтеся правил пожежної безпеки. Не використовуйте для зігрівання приміщення прилади, не призначені для цього. Зокрема, в жодному разі не використовуйте духову піч і газову кухонну плиту для обігріву будинку або квартири. Це може призвести до отруєння чадним газом.
Читайте також, як отримати медичну допомогу, коли відсутній мобільний зв’язок.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.