Підвищений рівень кортизолу, також відомого як гормон стресу, пов’язаний зі зростанням рівня цукру в крові. Стимулювати надниркові залози до вироблення більшої кількості цього гормону можуть стрес, кофеїн, порушення сну, алкоголь, певні медикаменти та навіть час доби.
Кортизол – це гормон, який забезпечує багато важливих функцій в організмі, зокрема:
- адаптацію до стресу;
- регуляцію рівня глюкози в організмі;
- обмін речовин;
- зменшення запалення;
- регуляцію артеріального тиску;
- контроль добового циклу сну.
Кортизол впливає на всі системи організму, і при тривалому підвищенні його рівня може спричинити порушення в роботі деяких із них.
Його рівень може зростати під впливом таких чинників:
- стрес і проблеми з психічним здоров’ям;
- порушений режим сну;
- неправильне харчування;
- куріння та вживання алкоголю;
- інтенсивні фізичні навантаження;
- деякі захворювання, зокрема пов’язані з роботою надниркових залоз;
- час доби (зазвичай зранку рівень кортизолу вищий).
Як пов’язані кортизол і рівень цукру в крові?
Під час стресових ситуацій чи під впливом інших подразників організм починає активно виробляти кортизол – гормон, який допомагає людині перейти в стан підвищеної готовності у разі небезпеки.
Кортизол, у свою чергу, стимулює вивільнення запасів глюкози в кров і пригнічує вироблення інсуліну – гормону, який знижує рівень глюкози. Глюкоза забезпечує швидкий приплив енергії, яка необхідна як у повсякденному житі, так і в кризових ситуаціях.
Саме через цей процес і відбувається підвищення рівня цукру в крові. Якщо ж рівень кортизолу залишається стабільно високим, це може збільшити ризик ускладнень, пов’язаних із діабетом.
Як ще можна розпізнати підвищений рівень кортизолу?
Окрім підвищення рівня цукру в крові, надлишок кортизолу може проявлятися іншими змінами в організмі. Серед поширених симптомів:
- збільшення ваги, особливо в ділянці обличчя (щоки) та живота;
- підвищений артеріальний тиск;
- широкі фіолетові розтяжки на шкірі;
- м’язова слабкість, особливо в області плечей і стегон;
- слабкі кістки;
- надмірний ріст волосся у жінок.
Якщо ви спостерігаєте кілька з цих симптомів протягом тривалого часу – варто звернутися до лікаря за консультацією.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.