“Сови” помирають раніше “жайворонків”, але не через режим сну

Ризик передчасної смерті у “сов” вищий, ніж у “жайворонків”. Однак аналіз медичних даних показав, що така різниця пов’язана не з особливостями сну, а зі способом життям, якого дотримуються “сови” і “жайворонки”.

Добові (циркадні) ритми організму у кожного індивідуальні. Їх особливості дозволяють виділяти кілька хронотипів, з яких найвідоміші – “сови”, схильні вкладатися спати і просинатися пізніше, і “жайворонки”, які охоче встають раніше. Із цим корелюють також інші риси. Зокрема, відомо, що ризик ранньої смерті у “сов” вищий.

Нова робота вчених з Фінського інституту професійної медицини показала, що така тенденція пов’язана не з режимом сну, а з поведінкою, яка більш властива саме “совам”. Статтю дослідників опубліковано в журналі Chronobiology International.

Крістер Хаблін (Christer Hublin) та його колеги проаналізували медичні дані майже 23 тисяч близнюків. З них приблизно 43 відсотків віднесли себе до “сов”. Інформація про них охоплювала 37 років життя. Перші відомості та опитування збирали ще 1981 року. Долі 2018-го вчені повторили роботу, а також оцінили смертність у всій вибірці, що склала майже 8700 осіб. Серед іншого збирали дані про спосіб життя, індекс маси тіла, освіту, шкідливі звички тощо.

За період дослідження смертність серед “сов” виявилася на 9% вищою, ніж у «жайворонків». Однак, розглянувши інші фактори, вчені зауважили, що така особливість корелює швидше з поведінкою. А саме зі схильністю до споживання спиртного та куріння. Якщо виключити із вибірки людей із такими звичками, то підвищеної смертності серед “сов” не буде.

Між системою винагороди та циркадними ритмами існує взаємозв’язок. Рівень споживання алкоголю та інших субстанцій корелює зі схильністю не спати допізна. Формулюючи рекомендації щодо режиму сну, варто враховувати кореляцію хронотипу зі способом життя. А точніше – з факторами, які підвищують ризик передчасної смерті, підсумували вчені.

Фото Pixabay