Проблеми зі сном є досить поширеним явищем. В Україні вони особливо загострилися через воєнні дії: за даними опитування Gradus Research у жовтні 2023 року, 47% українців повідомили про безсоння. Нестача сну негативно впливає на фізичний стан людини, сприяє переїданню, розвитку хронічних хвороб, порушенню циркадних ритмів, погіршенню психічного здоров’я та когнітивних функцій.
Для лікування безсоння застосовують різні методи: медикаменти із седативним (заспокіливим) ефектом, психотерапію, а також немедикаментозні підходи. Останніми роками зростає інтерес до вивчення впливу канабісу на сон.
У статті йдеться про контрольоване використання медичного канабісу, призначеного лікарями.
Вплив канабісу на безсоння: дослідження
Нове дослідження британських науковців проаналізувало ефект від споживання канабісу пацієнтами із первинним безсонням. До вибірки увійшли 124 учасники, зареєстровані у Британському реєстрі медичного канабісу.
У контрольованих дозах вони щодня вживали канабіс у формі олії або сухих квітів. Інші продукти з канабісом під час дослідження були заборонені.
Півторарічне спостереження показало, що більшість учасників відчували полегшення: вони дійсно почали легше засинати. Найсильніший ефект спостерігався у перший місяць вживання канабісу, далі він поступово знижувався. Учасники також повідомили про зменшення болю, а симптоми тривожності та депресії стали менш вираженими.
«Канабіс може приглушувати нав’язливі думки й допомагати швидше засинати», — пояснила Еліана Бонагуро, психотерапевтка з Нью-Йорка у коментарі для healthline media.
Негативна сторона
Разом з тим автори відзначають: з часом у людей формується толерантність, тому для збереження ефекту потрібні більші дози канабісу, це підвищує ризик залежності. Таким чином, короткочасне полегшення може з часом змінитися погіршенням настрою й сну.
Окрім того, у 11 учасників британського дослідження зафіксували побічні ефекти: втому, сухість у роті та навіть повторні епізоди безсоння. Загалом було зареєстровано 112 небажаних ефектів, жоден з яких не загрожував життю.
Фахівці наголошують, що ефективність канабісу як довготривалого засобу лікування безсоння залишається під питанням.
Американська академія медицини сну у 2024 році заявила, що наразі недостатньо доказів, аби рекомендувати канабіноїди для лікування безсоння чи інших розладів сну. Дослідження також свідчать, що надмірне вживання канабісу може підвищувати ризик серцево-судинних захворювань, залежності чи психічних розладів, особливо у вразливих людей.
Крім того, канабіс може впливати на якість сну: порушувати фазу швидкого та глибокого сну, через що пацієнти часто не пам’ятають сновидіння. Також канабіс може небезпечно взаємодіяти з антидепресантами та протиепілептичними препаратами.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.