Чому люди соромляться звертатись до психолога?

Сучасне суспільство все далі відходить від практики зневажання та применшення психологічних проблем. Попри роль Радянської влади у занепаді психології як науки на території України, за оцінками ВООЗ на 2023 рік на території країни налічується понад 4500 психологів, які є членами професійних спільнот. Враховуючи приблизну кількість населення України, за оцінкою Міжнародного валютного фонду, в 32.9 мільйони осіб станом на 2025 рік: на 100000 осіб приходиться що найменше 13 психологів. Проте цей показний все ще в тричі нижчій за такі країни як США та Франція.

Проте, чому, попри позитивні тенденції у сфері, люди й досі соромляться звертатись до психологів?

Основними причинами, які зазначають експерти, є:

Страх бути засудженим

Стигматизація, зумовлена стереотипом «Ходишь до психолога – значить ти псих» може відштовхнути потенційного пацієнта через страх бути засудженим, не зрозумілим, не підтриманим своїм оточенням. Ніхто не хоче, щоб його вважали психом, але сучасне українське суспільство знаходиться ще не на тому рівні толерування психологічних проблем інших людей, що може призвести до відсутності бажання звернутись до лікаря.

Відсутність підтримки зі сторони близького оточення

Непопулярність, та майже повна заборона науки через нищівну політику влади СРСР, створили думку, що якщо це не вивчається – значить це і не проблема, нема чого лікувати. І хоча подібні думки ще можна почути, наразі українське суспільство прагне говорити про ці проблеми все частіше, розуміючи реальне значення психологічного стану для здоровʼя.

Страх втратити великі кошти на вирішення проблеми

Український ринок психологів, хоча і значно менший за західноєвропейські країни чи США, проте пропонує все ще широкий вибір як послуг та форматів сеансу, так і вибір фахівців за напрямом та стажем. Ціна за один сеанс наживо, в середньому, може початися від 1000 гривень, і від 500 грн – онлайн. Проте зараз зʼявляється все більше можливостей отримати безкоштовну або нижчу за риночку ціну, допомогу завдяки державним програмам, страховим покриттям або програмам соціальної допомоги.

Знецінення власних проблем

Ще однією значною причиною, через яку людина може відкладати, або ж відмовлятись від допомоги професіонала – може бути знецінення власних проблем і порівняння з іншими. Думки про «Мені це не потрібно, адже є люди, яким набагато гірше, мої проблеми незначні» можуть пригнічувати бажання звернутись до лікаря. Таке порівняння може створити хибне уявлення про важливі та неважливі проблеми, що, в свою чергу може призвести до значно гірших наслідків для власного психологічного здоровʼя.

Страх відкритися, бути незрозумілим

Робота з психологом може здаватися важкою через потребу відкрито говорити про власні проблеми, які пригнічуються та знецінюються. Страх не отримати відповідної підтримки та розуміння від психолога також може стати причиною відмовитись від цієї ідеї.

Страх, що проблема не буде вирішена

Кожна проблема і кожне звернення до лікаря – унікальне, тож повний курс роботи з психологом та вирішення проблеми може перевищувати очікуваний термін і тривати не один, і навіть не десять сеансів. В процесі людина може втратити надію на те, що терапія їй допоможе і її проблему можна вирішити. Проте на вирішення деяких проблем потрібно докласти часу і зусиль щоб відчути результат.

Рішення звернутись до психолога може стати дійсно важким завданням, на яке важко наважитись через різні страхи. Проте, як і в випадку з іншими проблемами, для їх вирішення потрібно почати.