Алкогольна залежність: як допомогти близькій людині

Розлад вживання алкоголю — це стан, при якому здатність людини кинути або контролювати вживання алкоголю порушується. І це навіть попри важкі наслідки для здоров’я, проблеми в соціальному житті та на роботі.

Як пояснюють у Центрі громадського здоров’я, захворювання може бути легким, помірним або важким, залежно від кількох факторів. Йдеться, зокрема, про:

• вік, в якому людина почала вживати алкоголь,
• типи спиртних напоїв, які вона вживає,
• частоту та кількості вживання,
• сімейну історію.

Так, за результатами національного дослідження, кожен п’ятий українець стикався з розладом вживання алкоголю серед свого найближчого кола – сім’ї, родичів, друзів, сусідів або колег. Як же діяти близьким та родичам людини із розладом вживання алкоголю розповіли у ЦГЗ.

• Припинити заперечувати

Через стигматизацію в суспільстві, близькі та рідні людини з розладом вживання алкоголю, соромляться ситуації, що склалася. Часом звинувачують у ній себе, замовчують її, бояться розголосу і не наважуються звернутися за професійною допомогою. Але якщо насправді є бажання змінити ситуацію, доведеться визнати, що близька людина має проблеми з алкоголем і відкрито шукати шляхів її вирішення.

• Припинити грати роль “рятівника”

Необхідно припинити “вирішувати” проблеми людини з розладом вживання алкоголю, наприклад, прикривати прогули на роботі, сплачувати кредити чи борги.

• Вибирати відповідний час для розмови

Розмова з людиною з алкогольною залежністю із розладом, має відбуватися невдовзі після того, як виникають ті чи інші проблеми через її поведінку, і важливо, щоб людина в цей момент була тверезою.

• Бути конкретними у розмові

Без зайвих емоцій чітко описуйте конкретні приклади, яким чином поведінка важливої для вас людини створювала проблеми для вас/ для інших і/або для неї самою. Акцентуйте увагу не на факті вживання алкоголю, а на поведінці, яку це провокує. Співрозмовник має розуміти, що йому хочуть допомогти.

• Повідомити про наслідки для сім’ї

У звіті 2014 року про жорстоке поводження з дітьми та зневажливе ставлення до них було встановлено, що діти, які живуть у сім’ї, де принаймні один із батьків вживає алкоголь, частіше зазнають жорстокого поводження та звертаються до служб соціального захисту, ніж їхні однолітки. Крім того, діти, які живуть із батьками, які страждають від психоактивних речовин, також частіше починають зловживати алкоголем.

• Бути готовими допомогти

Вчасне звернення за професійною допомогою іноді може врятувати життя людини. Дізнайтеся, до яких спеціалістів можна звернутися, щоб вилікувати залежність (тут вам може порадити сімейний лікар або зверніться на гарячу лінію МОЗ – 0 800 505 201), та розкажіть про них вашій близькій людині. Якщо в розмові з вами людина погодилась на лікування, прослідкуйте, щоб вона одразу записалася на прийом до спеціаліста. Якщо людині необхідна ваша підтримка, то в перший раз поїдьте разом із нею. Так ви також переконаєтеся, що вона не передумала і таки дійшла до спеціаліста.

• Залучити членів сім’ї та родичів

Якщо в середовищі людини, що потребує лікування, є родич чи приятель, що припинив вживати алкоголь, попросіть їх поділитися своїм досвідом. Успішна історія одужання може додати людині віри в те, що це можливо. Сім’я, родичі, друзі, колеги й лікарі мають всіляко підтримувати людину на цьому шляху, це збільшує шанси успішного лікування.

Важливо! Розлад вживання алкоголю – це порушення стану здоров’я, таке ж як рак, артрит чи діабет, а люди із цим захворюванням не є слабкими або позбавленими самоконтролю. Звинувачення у відсутності сили волі, особливостях характеру чи навʼязування почуття провини не сприяють одужанню, а лише призводять до ізоляції та ускладнюють процес одужання.

Зверніть увагу, раніше HUBZ розповідав про те, як алкоголь впливає на психічне здоров’я.

Ілюстративне фото з відкритих джерел