Абетка Брайля — це тактильний шрифт, що складається з 6 точок. Ними можна передати всі літери, цифри, музичні, математичні та наукові символи. Алфавіт дозволяє скласти 63 комбінації. За допомогою винаходу Луї Брайля люди з порушеннями зору можуть самостійно навчатися та спілкуватися.
За допомогою винаходу Луї Брайля люди з порушеннями зору можуть самостійно навчатися та спілкуватися.
За даними ВООЗ, приблизно 1 мільярд випадків порушень зору є наслідком відсутності профілактики та лікування. В Україні приблизно 110 тисяч людей мають значні порушення зору.
Фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб наголошують, регулярно проходьте профілактичні огляди у лікаря. Навіть за відсутності скарг слід звертатися до спеціаліста щонайменше раз на рік. Чимало порушень зору на початкових етапах не мають симптомів.
Будь-які ознаки погіршення зору – вагома причина негайної консультації лікаря. Особливо, якщо у вас:
- мушки перед очима;
- зниження якості зору;
- подвоєння в очах;
- зміна чіткості зору упродовж дня тощо.
Правильно і збалансовано харчуйтесь
Усім відома рекомендація їсти більше моркви не допоможе відновити втрачений зір, але буде доречною для профілактики. Значний дефіцит вітаміну А призводить до погіршення нічного зору.
Фахівці радять додати до раціону якомога більше фруктів та овочів; зелень (особливо шпинат); капусту; рибу (джерело Омега-3 жирних кислот).
Користуйтеся сонцезахисними окулярами
Обираючи окуляри, обов’язково звертайте увагу на якість оптичної системи. На лінзах має бути маркування, що свідчить про рівень захисту очей від УФ-променів.
Відмовтеся від куріння
За деякими дослідженнями, куріння може спровокувати розвиток катаракти чи пошкодженням зорового нерву, які, своєю чергою, стануть причиною втрати зору.
Давайте очам відпочинок
Очі втомлюються після тривалої концентрації на одній точці, наприклад, під час роботи за комп’ютером, читання тощо. Аби зняти напругу очей, рекомендовано робити перерви кожні 20 хвилин і переводити фокус вдалечінь на щонайменше 20 секунд.
Проводьте більше часу на свіжому повітрі
Згідно з дослідженнями, у тих дітей, які частіше бувають на свіжому повітрі, міопія (короткозорість) прогресує повільніше.
Не займайтеся самолікуванням, звертайтеся до фахівця
Лише він може призначити дієвий спосіб лікування саме для вас: окуляри, лінзи, фармакологічне лікування чи лазерну корекцію зору.
Збереження зору в дітей
Дотримання режиму зорового навантаження, відпочинок кожні 20-30 хвилин, обмеження часу за гаджетами або біля телевізора – важлива складова у профілактиці погіршення дитячого зору.
Не менше значення має місце, де малеча робить уроки. Воно має бути добре освітлене, зручне та забезпечувати учню 30-сантиметрову відстань від очей до зошита чи підручника.
Читайте також “Як вчасно розпізнати порушення зору у дітей?”.
Фото з відкритих джерел
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.