Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця (World Heart Day), який було започатковано за ініціативи Всесвітньої федерації серця та підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я у 2000 році. Метою цього дня є інформування суспільства про серцево-судинні захворювання як глобальну проблему, адже саме вони є однією з основних причин смертності населення. За даними ВООЗ щороку від серцево-судинних захворювань помирають 17,9 млн. людей.
Ситуація в Україні
В Україні кількість летальних випадків, спричинених хворобами серцево-судинної системи, є найбільшою. Про це наголосив міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко. На жаль, у зв’язку з війною, ризик розвитку та загострення серцево-судинних захворювань зростатиме.
“Загострення серцево-судинних хвороб провокує безліч факторів, починаючи від підвищення рівня загального емоційного хвилювання населення, закінчуючи відсутністю адекватної, або й взагалі будь-якої медичної допомоги.
Перегляд новин, читання преси, перебування у зоні активних бойових дій – все це сприяє емоційному навантаженню та постійному стресу. Внаслідок цього збільшується коливання артеріального тиску та призводить до збільшення ризику виникнення інсульту чи інфаркту.
Ще до повномасштабної війни в Україні серцево-судинні захворювання були головною причиною смертності серед населення. На жаль, зараз ця цифра буде зростати”, — зазначив лікар-кардіолог Лікувально-діагностичного центру “Меділюкс” Михайло Легойда.
Профілактика серцево-судинних захворювань
Здоров’я людини прямо залежить від способу життя. Це означає, що людина може значно зменшити ризик виникнення тяжких захворювань, в тому числі серцево-судинних. У Центрі громадського здоров’я надали кілька дієвих рекомендацій, які допоможуть підтримувати здоров’я серця та судин:
- Відмовтесь від шкідливих звичок: куріння та алкоголю.
- Будьте активними та стежте за вагою.
- Дотримуйтесь правильного харчування : зменште споживання насичених жирів, вживайте менше солі, їжте більше клітковини та включіть до свого раціону рибу (двічі на тиждень).
- Перевіряйте склад харчових продуктів.
- Контролюйте тиск та рівень цукру в крові.
- Вчіться справлятися зі стресом.
Звертаємо Вашу увагу на те, що необхідно обов’язково проходити регулярні медогляди, а за перших ознак погіршення самопочуття — звертатися до лікаря. Адже, рання діагностика дозволяє попередити подальший розвиток захворювання, і відповідно — значно збільшує шанси на одужання. Бережіть себе!
Також Вас може зацікавити:
ЗАХИСТ СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ: ПРОСТІ ПОРАДИ ПІД ЧАС ВІЙНИ
ТРИВОЖНІСТЬ ТА ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ: ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
ЯК ТРЕНУВАТИ ПСИХОЛОГІЧНУ СТІЙКІСТЬ: ДУМКА ЕКСПЕРТА
КОРИСНІ ПРОДУКТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ПРИБОРКАТИ ТРИВОГУ ТА СТРЕС
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.