Вікове зменшення м’язової маси, ймовірно, уповільнить ваш метаболізм – складний процес, який перетворює калорії в енергію.
Наявність більшої кількості жиру та меншої кількості м’язів призводить до того, що калорій спалюється менше. Більше того, багато людей з віком стають менш активними, що також уповільнює ваш метаболізм.
Однак вік – не єдине, що визначає ваш рівень метаболізму – розмір вашого тіла та стать теж грають роль. Те ж саме і з деякими захворюваннями, такими як гіпотиреоз.
Рекомендація
Подбайте про те, щоб підтримувати фізичну активність навіть у ті дні, коли ви почуваєтеся не дуже добре – це дозволить вам зберегти найкраще самопочуття на довгий час.
Проконсультуйтеся з лікарем – можливо, вам потрібна замісна гормональна терапія або інший вид терапевтичної підтримки.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.