За моделлю Карла Роджерса психіка людини складається з її переконань та осмисленого досвіду. Який пов’язаний і узгоджений з цими переконаннями, і досвідом, який неінтегрований до перших двох частин. Тобто неосмислений і не узгоджений з уявленнями про всесвіт, інших людей і про уявлення про себе. Чим більше неузгодженого та неосмисленого досвіду – тим більше напруга у людини всередині і тим менше її стресостійкість. Звісно, іноді ця напруга може проявлятися зовні через неконтрольовану поведінку та різні симптоми.
Модель Карла Роджерса – психіка людини
Згідно з цією моделлю будь-що, що допомагає процесу осмислення досвіду, має терапевтичний ефект. Наприклад, це може бути проєктивна гра, помірне фізичне навантаження або ліплення, яке з цією метою активно використовується в арт-терапії. До речі, саме за цією моделлю Карл Роджерс готував психологів-консультантів для роботи з ветеранами.
Проте найпоширеніша дія, яка дає терапевтичний ефект – це спілкування з іншою людиною, яка уважно тебе слухає. Саме на цьому, на слуханні, зосереджував Карл Роджерс увагу всіх майбутніх психологів-консультантів. Він стверджував, що гарний психолог має слухати клієнта не менш ніж 70% від всього часу їхньої розмови.
Під час війни ми всі отримали і отримуємо багато досвіду, який складно осмислити, тому для всіх нас буде краще, якщо навколо нас будуть люди, які можуть нам допомогти його осмислити, які не тільки зможуть нам сказати «ти можеш поговорити зі мною, якщо тобі буде потрібно», але ще будуть знати, як це зробити.
Який наш досвід?
З липня 2022 року паралельно з підготовкою посібників про те, як відновляти і підтримувати контакт у складних ситуаціях, я займався тим, що збирав сучасний досвід комунікацій. Досвід того, як у військових, волонтерів, військових і цивільних психологів і просто небайдужих людей виходить (або не виходить) слухати одне одного. І тепер ми з командою узагальнюємо цей досвід і тестуємо способи і тексти, через які його краще доносити до всіх українців.
Якщо ви вважаєте, що такий інструмент потрібен, поставте, будь ласка, «+» у коментарях до мого допису на Фейсбуці. Якщо не складно, буду також вам вдячний, якщо позначите, який підзаголовок здається вам більш доречним до цього курсу і посібнику, або напишіть свій варіант.
P.S. Прикметник «психотерапевтична» використовую навмисно, тому що:
- Перша медична допомога – це те, що роблять не медики. Перша психотерапевтична – це те, що роблять не психотерапевти. У тому і сенс.
- Цей курс допомагає допомагати осмислювати те, що вже сталося якісь час тому, тобто проводити саме психотерапевтичну роботу. Перша психологічна допомога, за усталеною традицією, надається відразу після травматичних події, коли людина ще знаходиться в стані шоку, і її протокол принципово відрізняється.
Ми любимо тексти без помилок. Але часом вони трапляються. Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.